Сытный и полезный обед – залог хорошего настроения и приподнятого боевого духа до конца рабочего дня. Обед из трёх блюд и напитка наполнит энергией каждого, позволив позабыть о проблемах и неурядицах. Мисо суп, запечённый ролл Аяши, лапша удон с курицей, овощами, приправленная пикантным соусом и витаминный клюквенный морс – идеальный обед.

салат витаминный
суп кимчи / мисо суп
рис с курицей в китайском соусе
ролл Фиеста

В обеденное время хочется побаловать себя чем-то необычным и не очень дорогим. Ланч – отличный для этого вариант. За скромную сумму можно каждый получает полноценные порции трех блюд японской кухни: витаминный салат,  оякодон и запечённый ролл с имитацией крабового мяса. Это сытно, вкусно и очень полезно. А, главное, поможет разнообразить рацион.
 

 

Салат витаминный, мисо суп, лапша удон с курицей, овощами и пикантным соусом

 

 

Курица, томаты черри, сыр пармезан, салат айсберг, гренки, соус цезарь

Помидоры, огурцы, сладкий перец, сыр фета, сок лимона, маслины, лист салата, масло оливковое

тортилья курица соус Цезарь соус сырный

мидии 5 шт. яки соус

Чука, соус ореховый, лимон, кунжут

Лист салата, огурец, помидор, сладкий перец, соль, масло растительное

Курица, огурец, помидор, салат Айсберг, соус сацики

Лосось, огурец, помидор, салат Айсберг, соус сацики

Креветки тигровые, огурец, помидор, салат Айсберг, соус сацики

Прекрасное блюдо с морепродуктами – сливочный суп. Он может быть приготовлен в двух вариациях: с лососем или креветками. Дополненные пастой мисо, сливками, бурыми водорослями вакамэ и зелёным луком креветки или лосось максимально раскрывают свой вкус. Сливочный суп не только вкусный, но и сытный, полезный и довольно необычный.

 

Суп кимчи идеально подойдёт для любителей лёгких блюд. При этом он довольно богат витаминами и минеральными веществами: водоросль вакамэ, квашеная пекинская капуста кимчи, приправленная острыми специями и кунжутом. Несколько сглаживает вкус сыр тофу и куриное яйцо, одновременно добавляя блюду сытности. Мисо завершит вкусовую палитру и добавит блюду характерную восточную нотку.

 

Мисо суп – это отличный выход для тех ценителей японской кухни, которые причисляют себя к вегетарианцам. Несмотря на отсутствие мясных ингредиентов, это очень сытное блюдо, ведь в его состав входят сыр тофу и грибы намеко. Приправленный зелёным луком мисо суп станет прекрасным началом обеда или заменит собой лёгкий ужин.